對于抑郁癥這種疾病，在現(xiàn)代生活中已經(jīng)是一種非常常見的心理疾病了，患上這種疾病對家庭、對患者本身的影響都是比較大的，而且有些抑郁癥患者的心理嚴(yán)重的扭曲，不僅危害自己的身體，還會給他人帶來傷害，對于抑郁癥一定要重視治療，尤其是自我治療，下面我們來看看黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生是怎么說的。

　　抑郁癥的自我治療可以對病情起到很大的促進(jìn)作用，其方法主要有以下幾種：

　　一、抑郁癥的自我治療應(yīng)該消除心理壓力。很多患者長期心理上存在較大壓力，這對抑郁癥治療帶來很大的阻礙。患者要以積極樂觀的心態(tài)配合醫(yī)生的治療。做到消除心理壓力并非易事，做好這一點(diǎn)需患者、家庭和社會的共同努力。

　　二、不要自責(zé)。抑郁癥是一種疾病，你沒有能力創(chuàng)造或選擇它。因此，不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求的治療之路，這些抑郁癥的注意事項(xiàng)較為常見。

　　三、抑郁癥的自我治療的時(shí)候要注意避免做人生重大決定�；忌弦钟舭Y后，做出重大決定的能力就會受影響。因此，好等抑郁癥好了之后，且對決策力有信心時(shí)再做重大決定，這些就屬于抑郁癥的注意事項(xiàng)。

　　四、按照醫(yī)生的囑托進(jìn)行治療。無論是藥物治療、電療、激素治療還是手術(shù)治療，醫(yī)生都會根據(jù)不同病人的病情，在藥物的用量上，光療的頻率，激素的使用方法，以及是否合適進(jìn)行手術(shù)治療等方面做出不同的決定。

　　上述是黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生介紹的關(guān)于抑郁癥的自我治療方法，希望對患者朋友們有所幫助。在平時(shí)生活中發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥的癥狀，應(yīng)該積極的配合家人，或者是醫(yī)生接受治療。抑郁癥如果不及時(shí)治療還有可能誘發(fā)其他的疾病出現(xiàn)，所以一定要重視抑郁癥的治療。