隨著生活節(jié)奏的加快，不少人都會遭遇精神問題，如焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等等。抑郁癥患者應(yīng)該怎么辦？

      方法一：學(xué)會忘記

　　給自己心理暗示，試著忘記一切給自己帶來負(fù)面情緒的事情，忘記別人給的傷害，忘記煩惱和煩惱，忘記昨天所有的不愉快，做一些自己喜歡的事情來平復(fù)心情，試著用樂觀、豁達(dá)、積極的心態(tài)去面對一切挑戰(zhàn)。

　　方法二：抑郁癥預(yù)防與宣泄情緒有關(guān)

　　男人可以遇到一些傷心事痛哭一場中國不是啥大不了的事。所謂“男人不容易哭”在心理學(xué)意義上是錯(cuò)誤的。

　　方法三：心態(tài)調(diào)節(jié)

　　平時(shí)要多讀一些書籍，不要進(jìn)行過多時(shí)間專注于那些可以刺激、驚悚的書，多聽聽一些柔和、恬靜的音樂。預(yù)防抑郁癥，要注意培養(yǎng)良好的心態(tài)，加強(qiáng)心理修養(yǎng)，養(yǎng)成心理分析的習(xí)慣，與親友溝通，及時(shí)宣泄情緒。

　　真正實(shí)現(xiàn)健康的人不僅是一個(gè)擁有強(qiáng)健體魄的人，更是擁有健康心理，因此一定要關(guān)注社會心理健康，及時(shí)做好抑郁癥的預(yù)防管理工作。

　　哈爾濱抑郁治療方法?抑郁癥的治療包括：一個(gè)心理治療;第二個(gè)藥物治療;第三個(gè)電休克治療。

　　不論抑郁癥怎么治療，都是應(yīng)該在專業(yè)的醫(yī)生幫我們評判好了以后，確定我們抑郁癥是輕度、中度和重度的時(shí)候再進(jìn)行治療。當(dāng)輕度的時(shí)候，可以用一些中藥或者用心理治療，才能完全達(dá)到痊愈。當(dāng)我們抑郁癥出現(xiàn)中度的時(shí)候，這時(shí)候就要介入西藥，甚至心理治療。當(dāng)然我們抑郁癥到了重度的時(shí)候，這種可能就要進(jìn)行住院治療了。